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百合双莲鸡汤 主要功效： 养阴润肺、清心安神 推荐人群： 秋季保健汤水 主要材料（3-4人量）： 鲜百合100g、莲藕500g，莲子（去芯）20g，光鸡500g、红枣4粒、枸杞5g、生姜数片 制作方法： 鸡洗净后切小块，汆水去掉血污备用；百合鳞茎逐片剥开，弃用坏者，莲藕去皮后切块，鸡块、莲藕、莲子、生姜一起
今天给大家推荐一款——响螺龙骨汤 材料 干响螺片50-80克，海底椰10克，龙骨500克，生姜3片。 做法 响螺片清水泡发，剪成小片。龙骨焯水，洗去血水，倒入炖盅，加响螺片、海底椰、生姜和清水2000ml，炖2.5小时，盐调味即可。 功效 这款汤有清利咽喉、滋阴润燥、滋肾养脾作用，对秋冬燥邪引起的咳嗽、
今天是第25个“世界骨质疏松日”，根据第七次全国人口普查数据显示，全国人口14.1亿人中，60岁以上的老人已有2.64亿之多。我国目前已是骨质疏松患病人数最多的国家，有超过9,000万名骨质疏松患者，约占我国总人口的7%。今天介绍的药膳，就是辨证论治防治骨质疏松和补钙的方药。 一、材料 五指毛桃50g
鲜莲子淮山猪骨汤 主要功效： 补益脾胃、养心安神 主要材料（3-4人份）： 淮山200g、红枣3粒，猪骨500g，鲜莲子15粒 制作方法： 淮山去皮切块，鲜莲子洗净，猪骨斩块去血水，将所有食材一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先大火煲沸后，改为中小火煲约1个小时，调入适量食盐即可饮用。 夏季赏莲花，秋
外感受风寒了，来一碗生姜汤加匙红糖，可以祛风散寒； 如果胃中受寒，来一杯干姜大枣茶，可以温脾暖胃； 如果少腹寒性疼痛，来点炮姜、红糖、胡椒面，可以温中止痛。 今天给大家介绍一下生姜、干姜、炮姜到底有何区别。#美食[超话]# http://t.cn/RuQ52aU
进入秋冬，树叶开始落了，清晨和傍晚寒意来袭，如果出门，能明显感受到北风的强劲。不经意间，枝头红彤彤的柿子却格外惹人注目，温悦人心，它们用独特的色彩为寒冷的蓝天勾勒了一幅写意画。 柿子、炊烟、白墙与黑瓦，早已成了刻在我们精神深处的乡愁，每每看到柿子，我们总有万千遐思。#开启夏日滤镜#
天气渐凉，秋燥也越来越明显了， 不少人都能明显感觉口干鼻干， 脸上的皮肤开始变得特别干燥， 肠胃也受到影响， 经常不想吃饭，只能喝些汤粥。 都说“秋粥最宜人”， 秋天时不时喝点粥有什么好处？ 什么粥适合自己？ 有约君帮你整理了12道秋季养生粥方， 欢迎转需~ 秋粥最宜人 都说“秋日进补”，但
怎么判断自己是不是脾虚？脾虚的人该怎么吃？ 脾虚的人，可以通过3个方面来自我判断：一看形体，二看五官，三看症状， 现具体地列出来脾虚的表现，大家可以对照看看。 ■ 一看形体 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒；有的很胖，看似体格庞大，其实虚浮，一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振
今日推荐 润肺健脾▼▼#随手拍# 主要功效：滋阴补脾胃、益气养阴，润肺止咳 推荐人群：入秋后口鼻干燥人群，适合慢支炎入秋后久咳人群 材料：党参30g、麦冬50g、猪肺1/2个、生姜3片、盐少许，枸杞适量（3人量） 制作方法： 将猪肺喉管接入水龙头中，灌入清水后倒出，反复多次至不再洗出血水。切大块，
秋季靓汤推荐 枇杷叶海底椰瘦肉汤 材料： 枇杷叶10克，海底椰25克，蜜枣3个，瘦肉200克，生姜3片，食盐适量。 做法： （1）枇杷叶、海底椰、蜜枣洗净，稍浸泡。瘦肉洗净、切块。 （2）把所有食材放入瓦煲内，加清水3升，沸腾后煲1小时，调味即可。 专家点评： 枇杷叶性凉微苦，入肺经，能泄降肺热，止
“秋风起，鸭子肥” ”秋季，是鸭肉最肥美之时，适宜用来贴秋膘。 《食疗本草》中说：鸭肉能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水”。 《本草纲目》也曾记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊病”。 对比其他大多都是温热性的肉，鸭是水禽，水是阴性的，
秋天到了，天气干燥，平素阴虚体质，或更年期妇女，阴虚内热，则容易烦躁失眠。今天给大家推荐一个养阴安神的莲子百合红豆粥。 百合，性微寒，味甘、微苦，有养阴润肺，清心安神之效。莲子，性平，味甘、涩，有健脾止泻、止带，补肾固摄，养心安神之功。莲子百合糖水是岭南地区婚宴上的餐后甜食，取其
推荐调节脾胃，强筋健骨靓汤#终于到周五# 花生眉豆鸡脚汤 材料： 鸡脚400克，瘦肉150克，花生150克，眉豆150克，陈皮2片，姜4片。 做法： 鸡脚去除爪甲，瘦肉切方块，洗净焯水后用水冲洗干净。花生，眉豆水洗后再浸泡半小时，水洗后和鸡脚、瘦肉、姜片、陈皮一同置汤锅内，加水2000ml，大火煮开后改
秋分养生该注意什么呢？ 御寒保暖，小心“秋泻”！ 秋分节气前后，是秋季腹泻的高发期，尤其6个月-2周岁的婴幼儿容易发作，这是为什么呢？ “一场秋雨一场寒”，秋分时节，南下的冷空气与衰减的暖湿空气相遇，形成一次次降雨，也让天气逐渐转凉，这时人体的气血应与秋气，从外往里收敛，削弱了肌表抵抗
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。 有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“泄”还是“补”？ 其实，同一样食材，自然不可能有两种截然相反的性质，如果有，那一定和“吃法”有关。 生者下气 在本草古
[赞啊]从日常保养开始
秋冬养生以补养气血为主 汤方 参枣乌鸡汤 做法 1.乌鸡 1只洗净砍件焯水； 2.红参 5-10g（燥热者可换为太子参）； 3.红枣 6-8颗去核； 4.干贝或小干鲍 5-6颗调味。 一同入盅加开水3-5碗，武火煮开后改文火炖2小时，加盐调味后喝汤吃肉。 功效 此方温补肾阳适用于大手术后、大出血后、妇女长期经期
